HIIT

HIIT staat voor High Intensity Interval Training. Het trainingsprincipe van HIIT is dat je door middel van intervals in een korte tijdsduur een intensieve inspanning levert. Wij zorgen ervoor dat je in een korte periode veel kunt bereiken.

De intensiteit van de training stemmen we volledig af op jouw niveau. Een HIIT training is namelijk in allerlei vormen en maten te doen is. Sportervaring is dus niet nodig.

Docent Stephanie Hofman verzorgt de lessen. De HIIT-lessen zijn op maandagochtend, dinsdag- en donderdagmiddag. Elke les duurt 30 minuten.

We starten met de HIIT lessen vanaf maandag 14 september.

Check het lesrooster voor de exacte tijden en doe mee!