POWER YOGA
Power Yoga is voor iedereen. De les Power Yoga is geschikt voor jong en oud, mannen en vrouwen, gezonde of zieke mensen. Yoga kun je altijd toepassen, maar blijf vooral naar je lichaam luisteren.
Na de warming-up, werken we aan verschillende spiergroepen. Zo gebruiken we de been- en bilspieren, rug- en buikspieren, heupopeners en doen we balansoefeningen. Tot slot krijg je aan het einde van de les heerlijke ontspanningsoefeningen. Bij deze les is het doel niet om een perfecte houding aan te kunnen nemen, maar is het fijn dat je datgene wat je tijdens yoga over jezelf leert, in je dagelijks leven in de praktijk gaat brengen. Vergelijk daarom je eigen ervaringen niet met die van anderen, maar volg je intuïtie en kijk wat goed is voor jou.
Gratis proeflessen
Kom twee keer een gratis proefles meedoen onder leiding van Bianca Dekker. Zij geeft Power Yoga op:
– dinsdagochtend van 10.30-11.30 uur
– vrijdagavond van 20.15-21.15 uur