ACTIEF EN GEZELLIG BEWEGEN 50+
Bewegen is goed voor iedereen. Nog leuker is om actief, gezellig én samen te bewegen op muziek.
Op maandagochtend is de les actief en gezellig bewegen voor dames van 50 jaar en ouder. Tijdens dit sportuur doen we verschillende oefeningen. Je krijgt spierversterkende oefeningen voor buik, rug en bekkenbodem. Daarnaast werken we aan je evenwicht, kracht en houding. Ook is er aandacht voor je flexibiliteit en souplesse.
Krijg meer energie: deze lessen zijn goed voor je body én mind!
Blijf fit of verbeter je conditie. De oefeningen zijn voor iedereen goed te doen zijn. Je bepaalt zelf de intensiteit en onze docenten houden rekening met wat voor elke sporter specifiek haalbaar is. Hierdoor kan iedereen zo vitaal mogelijk op eigen niveau trainen. Elke les ronden we af met een cooling down. Zo voer je de afvalstoffen beter uit je spieren af. En tot slot is er tijd om even lekker te ontspannen.
Check het lesrooster voor de actuele lestijden op de lesroosterpagina».