Total Body Fit


Total Body Fit is een leuke en goede manier om iets te doen aan je conditie. En dat bewegen belangrijk en gezond is in deze tijd van stilzitten, hoeven we niemand meer te vertellen.

Bij Total Body Fit beweeg je actief op muziek. Centraal staat het plezier om met een groep oefeningen op muziek uit te voeren. Door regelmatig deze lessen te volgen wordt het uithoudingsvermogen en de conditie verbeterd. De spieren worden sterker en de longinhoud vergroot. Total Body Fit is een methode voor conditietraining die actief, uitdagend en leuk is. Tijdens de les wordt er o.a. gebruik gemaakt van steps, gewichtjes  en leuke passencombinaties. Tevens wordt er gewerkt aan souplesse en spierversterking met natuurlijk aandacht voor de bekende BBB-spieren.

De lessen worden gegeven op de maandagavond van 20.00 tot 21.00 uur en op de vrijdagochtend van 09.00 uur tot 10.00 uur. Op de maandagavond kun je er zelfs voor kiezen om na het Total Body Fit uur, nog eens 30 minuten in een extra hoog tempo door te trainen voor Extra Power en Spirit!

Kom meedoen!