Fit Balans


Een inmiddels beproefde les in het TOOS lespakket is de Fit Balans les. In deze lessen draait alles om het vinden van je balans met uitgekiende evenwicht- en coördinatie-oefeningen die je uitvoert met behulp van grote fitballen.
De fitballen worden ook gebruikt bij de spierversterkende oefeningen voor rug, buik, billen en benen.
De warming-up en cooling-down is op muziek, je werkt in deze les aan je conditie en er is aandacht voor ontspannings- en ademhalingsoefeningen. Een heerlijke les voor volwassenen.

Fit Balans is op de woensdagochtend van 9.00-10.00 uur, onder leiding van Emmie de Graaff

Nieuwsgierig geworden? Kom gewoon 2x keer vrijblijvend een les meedoen.

Lesrooster: lees verder»