Actief en gezellig bewegen 50+


Bewegen is goed voor iedereen. Nog leuker is om actief, gezellig én samen te bewegen op muziek.

Op de maandag- en dinsdagochtend wordt de les actief en gezellig bewegen gegeven voor dames van (circa) 50+.

Tijdens dit uur worden verschillende oefeningen gedaan, waarbij specifiek de aandacht gericht wordt op spierversterkende oefeningen voor buik, rug en bekkenbodem. Ook evenwichts-, kracht- en houdingsoefeningen worden gegeven met aandacht voor flexibiliteit en souplesse.

Blijf fit of verbeter je conditie met oefeningen die voor iédereen te doen zijn. De docenten houden rekening met wat voor elke specifieke sporter haalbaar is, zodat iedereen zo vitaal mogelijk kan functioneren op haar eigen niveau. Uiteraard sluiten we deze les af met een cooling down om de afvalstoffen uit de spieren af te voeren en om lekker te ontspannen.

Krijg meer energie: deze lessen zijn goed voor je body én mind!

Check de exacte tijden in het lesrooster.